Quelques mots sur les séances
Déroulement des séances de SOPHROLOGIE
Une séance dure environ une heure. Le premier rendez-vous permet dans un premier temps d'aborder vos motifs de consultation, votre objectif, les points marquants et utiles concernant votre état général.
Le deuxième temps est dédié à une pratique durant laquelle peuvent s'articuler - en fonction de vos besoins - sensibilisation respiratoire, détente musculaire, libération des tensions, activation de l’énergie, mobilisation des sens, voire visualisation positive .
La séance s'achève par la restitution de votre ressenti (images, perceptions, sensations, phénomènes …). Au fil des séances, votre réceptivité et votre potentiel sur tous les plans (énergétique, sensoperceptif, intuitif, émotionnel, physique, intellectuel, spirituel …) se développent et s'affinent.
La réussite peut s'envisager lorsque l'appropriation de la pratique est suffisamment intégrée. On parle d'une forme d'autonomisation vous permettant de gérer plus aisément votre problématique voire d'accéder à sa résolution. A ce stade, une dernière séance est organisée afin de clore le parcours.
Les bénéfices
Par votre engagement, la Sophrologie vous offre l'opportunité d'acquérir progressivement une autonomie soutenue par votre Sophrologue. Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous conduisant à vous considérer avec un "nouveau regard" élargi au monde et aux autres. Chacun (e) profite de son parcours sophrologique en respectant son rythme. Votre Sophrologue par son écoute ajuste à chaque séance un programme personnalisé.
LES SEANCES
L'hypnose et la sophrologie se pratiquent dans une tenue de ville confortable, permettant de vous sentir à l'aise dans vos vêtements.
les séances d'hypnose et les exercices de sophrologie se déroulent en position debout ou assise.
Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à domicile ou dans une salle prévue à cet effet.
Le nombre de séances varie selon votre objectif, votre situation personnelle, ainsi que votre niveau d’implication. Cependant, 8 à 10 séances sont en général nécessaires pour vous accompagner sur un protocole complet.
Un entraînement personnel, en complément des séances avec votre sophrologue, est nécessaire pour rendre la pratique efficace en profondeur, dans la durée et atteindre ses objectifs.
Déroulement des séances d'HYPNOSE
Un premier échange indispensable, est effectué par téléphone afin de déterminer si l'hypnothérapie est conseillée, puis une fois rendez-vous pris:
Une session dure environ une heure en fonction des praticiens. C’est en discutant d’abord avec le praticien que la personne décide de l’objectif de sa session.
Celle-ci démarre généralement par une phase d'exercices puis de mise en transe, appelée “induction”, qui mène vers un état d’hyper-concentration, appelé « état modifié de conscience ».
Puis, le praticien utilise des suggestions d’images et d’histoires afin de guider l’individu vers son objectif.
Durant la session, la personne sous hypnose entend tout ce que lui dit le praticien et peut même interagir avec lui.
Le temps pour résoudre une problématique dépend de chaque personne, c’est pourquoi il ne faut pas hésiter à discuter avec son praticien afin de déterminer le nombre de séances nécessaires à l’atteinte de l’objectif fixé. Cette approche s'adresse à tous types de sujets, exceptés ceux qui souffrent de troubles psychiques.