LA SOPHROLOGIE
Méthode de développement personnel
et accompagnements thérapeutiques
Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une technique qui permet de synchroniser le corps et le mental. Elle est inspirée de techniques occidentales (training autogène de Schultz, méthode Jacobson, hypnose … ) comme orientales (méditation, yoga, ...).
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Basée sur des respirations spécifiques, des relaxations dynamiques et des visualisations positives.
La sophrologie repose sur une méthode verbale à visée psychocorporelle , non tactile , qui se pratique en position assise ou debout.
La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
​
La sophrologie est accessible et adaptée à tous, à partir de 6 ans :
Enfants, adolescents, étudiants, adultes, seniors, aidants, monde du travail...
​
Reconnue par le corps médical pour ses effets bénéfiques sur le patient dans son parcours de soins, la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine et/ou à un traitement médical.
La sophrologie est en effet une méthode psycho-corporelle, exclusivement verbale, qui utilise un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le mental et sur le corps (les deux étant intimement liés ainsi que le prouvent de nombreuses études).
“Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme.”
Louise L. Hay.
